Skip to main content
Falafel

Falafel

ÚTSÝNI Læs
  • 3 Skammta

  • 11 - 13 Mínútna

  • 10 - 12 Mínútna

Ofnæmisvaldar: Glúten

Falafel er búið til úr kjúklingabaunum og útbúið úr ósvikinni og ljúffengri jurtablöndu. Það fer einstaklega vel með pítubrauði, fersku salati og jógúrtsósu. Settu líka falafel stundum í kúskússalat, það er líka frábært!

Product Info

Undirbúningur

Ofn

Forhitaðu ofninn í 180°C og bakaðu falafel í miðju forhitaðs ofns í 11-13 mínútur.

Panna

Hitaðu smjör og/eða olíu á pönnu og steiktu falafel á meðalháum hita í 10-12 mínútur. Snúið reglulega.

Innihald

Innihald: kjúklingabaunir (50%), kúrbítur, laukur, grænmetisolíur (sólblóma og repju í mismunandi hlutföllum), brauðteningar (HVEITI, vatn, salt, ger, grænmetisolía (repju), paprikukjarni), krydd, steinselja, edik, salt, vatn, bindiefni (metýlsellulósi), hvítlauksduft, gerkjarni.

Vöruupplýsingar

Inniheldur: Glúten (hveiti).

Getur innihaldið: Soja, egg, sesam, sellerí, sinnep.

Tillögur að framreiðslu

Framreiddu falafel með ljúffengu kúskússalati og jógúrtsósu.

Næringargildi

Næringargildisupplýsingar per 100g Í hverjum skammti %RI*
Orka
835 kJ
701 kJ
8%
Orka
201 kcal
169 kcal
13%
Fita
11 g
9,0 g
13%
Þar af mettaðar fitusýrur
1,2 g
1,0 g
5%
Kolvetni
13 g
11 g
4%
þar af sykur
2,5 g
2,1 g
2%
Trefjar
11 g
9,0 g
Prótín
7,0 g
5,9 g
12%
Salt
1,4 g
1,2 g
19%

*RI Reference Intakes of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal)

Grillað falafel á teini
ÚTSÝNI Læs